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在家复习,学不进去怎么办?(上)

来源: 九游老哥俱乐部 编辑:撅撅 2022/08/12 17:28:53 字体:

相信在备考中级会计职称考试的考生中,一定有在家备考的,也相信有很多考生发现在家复习的状态不太好。其实问题的本质就是自身的自律性不足。所以咱们今天就一起来讨论——备考期间自律性差,该怎么办?


走神分心,诱惑多
听课背书的过程中容易走神主要有两个原因:
1.睡眠不足,精神状态不佳
2.周边诱惑,自身定力不够
第一个原因比较简单,身体是革命的本钱,想要学习能够全神贯注,精神劲儿就得足。所以当你没睡够的时候,必然很难集中于手中的任务,再加上复习本就费神,思想偷偷溜号多舒服啊~非常多考生说“手机于考试而言,简直就是万恶之源”,看到手机就心痒痒,拿起来就放不下。
其实不仅仅是手机,甚至桌子上的一个小摆件在学习时都显得格外可爱,让你觉得“除了学习什么都好有趣”,这样能专心才怪了。在家里复习,这些诱惑会无限放大,因为你缺少了那个氛围。

我们应该怎么办?
1.保证充足睡眠,保证规律作息。
每天雷打不动地定时睡觉、按时起床,养成规律的作息习惯,中午可以小憩30分钟左右,保证下午有精力复习。

2.远离诱惑!
对于手机和网络,大家可以用手机自律盒锁起来,也可以藏起来或者扔得远远的,看不到就想不起来了,摸不着就能去做该做的事情了。之前还有考生说用某app强制锁机的功能,再不行就把手机上交给朋友家人保管。大家可以把自己的书桌整理一下,不必要的东西通通拿走,让学习时令你分心的小东西消失在眼前,这样满心满眼都只有知识,能有效减少走神和分心的频率。

3.有仪式感地执行计划。
大家都知道制定切实可行的计划是很有帮助的,但我这里增加了一点“仪式感”。其实就是想让大家把计划可视化、细节化,可以把任务列清楚之后贴在桌面上和墙上,就放在你眼前,让自己意识到任务很重、要做的事很多,给自己施加一些紧迫感。
做完一项任务就给自己打个勾勾,甚至可以给自己的表现评个级,还可以像凯程发起的自律打卡活动那样展示自己有多努力,看起来就开心。如果每周的任务完成得比较好,可以奖励自己吃顿好的或者看个电影;如果完成得不好,就减少自己既定的娱乐时间。总之,有奖有惩,有紧迫感有成就感,复习就会特别有劲儿,走神分心的情况会大大减少。

亲朋好友,干扰多
大家很久没回家,爸妈亲戚还有好朋友都很久没见,因此总会在一起聊天或者出去逛逛玩玩,但时间久了、频率高了,多少会干扰自己的复习。
可能会有一些细碎的小事,比如好友逛街你想陪,朋友打球你想去,一家子都在客厅看电视剧你心痒痒,更别说有时候还得接待亲朋好友……时间会在这些小事中不知不觉溜走,你的心也为之所牵动。

我们应该怎么办?
陪伴亲朋好友当然没问题,大家只是需要把握一下这个“度”。可以和爸妈沟通好,说明自己需要专心致志去复习中级会计,每天有些时间需要全神贯注地学习,没有特别的事情或者需要,会减少回去探望的时间。
和朋友出去玩也不要太“疯”,频率也不要太高,不然可能你就收不回心了,毕竟谁不喜欢出去玩呢觉得孤单想要聊天说话,可以和研友相互交流讨论,这样不仅能放松,还不会离学习太远。

内容太多,还有下篇

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